Ta vie,
en temps réel

Âge biologique. Espérance de vie sur mesure. Décompte seconde par seconde. Un seul outil, une seule réponse honnête.

Lancer le calcul maintenant
Gratuit & sans inscription Calcul 100% dans ton navigateur Résultats en 5 min
±12 ans Écart possible entre âge réel et âge biologique selon ton mode de vie
4 160 Semaines dans une vie de 80 ans — chaque carré compte
20+ Facteurs analysés : biomarqueurs, mode de vie, génétique
Outil unique — tout en un
Montre de Vie

Plus besoin de jongler entre deux outils. Un seul formulaire calcule maintenant ton espérance de vie chronologique et ton âge biologique — avec un donut de vie qui te montre exactement où tu en es.

  • ⏱Espérance de vie estimée — base INSEE 2024 + tes données
  • 🧬Âge biologique en temps réel pendant que tu remplis
  • 🍩Donut de vie — semaines vécues vs semaines gagnées
  • ⏳Décompte live : années, jours, heures, secondes
  • 🎯Top 3 leviers personnalisés avec actions concrètes
  • 💾Données sauvegardées — reviens sans tout re-saisir
47
ans
Semaines vécues
2 444
Semaines restantes
1 716
Gagné — mode de vie
+156 sem.

3 niveaux de précision

Niveau 01
Profil & Mode de vie
Tabac, alcool, alimentation, sommeil, sport, stress, liens sociaux, génétique. Les fondations — environ 5 min.
Requis
Niveau 02
Capacités physiques
VO₂max, force de préhension (grip strength), vitesse de marche. Données objectives si tu les as.
Optionnel
Niveau 03
Bilan sanguin
LDL, tension artérielle, glycémie, CRP, ferritine, vitamine D. Pour une précision maximale.
Optionnel

Comment ça marche

3 étapes, 5 minutes, une vision claire du reste de ta vie.

01
Tu remplis le formulaire
Mode de vie, biomarqueurs optionnels. Ton âge biologique s'affiche en temps réel pendant que tu avances — pas besoin d'attendre la fin.
02
L'algorithme calcule
Âge biologique (PhenoAge, Mandsager 2018, Leong Lancet 2015) + espérance chronologique (INSEE 2024). Deux chiffres, une seule vérité.
03
Tu vois où agir
Le donut de vie te montre tes semaines gagnées ou perdues. Les 3 leviers prioritaires te disent quoi changer — avec des actions concrètes.

La science derrière le calcul

Dit simplement — les détails complets sont sur nos pages dédiées.

📊
Une espérance de vie qui tient compte de ton âge actuel
On ne part pas d'une moyenne figée à la naissance. On utilise les tables de mortalité par âge et par sexe (INSEE/OMS) : le fait que tu aies déjà survécu jusqu'à ton âge actuel est pris en compte dans le calcul.
Voir la méthodologie complète →
🧬
Un âge biologique inspiré des vraies études épidémiologiques
Chaque réponse (sommeil, tabac, sport, alimentation...) ajuste un risque relatif, combiné sur une échelle logarithmique — la même logique que les modèles type PhenoAge, pas une simple addition/soustraction d'années par palier.
Voir les sources scientifiques →
⚡
Un résultat qui bouge pendant que tu réponds
Pas besoin d'attendre la fin du formulaire : ton âge biologique se recalcule en direct à chaque réponse, pour que tu voies immédiatement l'effet d'un facteur donné (tabac, sommeil, activité...).
Questions fréquentes →
⚠️
Une estimation indicative, pas un diagnostic
Comme tout calculateur basé sur le mode de vie, ce n'est pas une mesure clinique (horloge épigénétique, bilan sanguin en laboratoire). C'est un repère pour suivre une tendance et identifier des leviers d'action.
Voir les limites de l'outil →
Memento Mori

« Tu pourrais quitter la vie à l'instant même. Laisse cela déterminer ce que tu fais, ce que tu dis, et ce que tu penses. »

— Marc Aurèle, Pensées pour moi-même

Ce que ça change

★★★★★

« J'ai arrêté de fumer trois semaines après avoir vu mon âge biologique. Pas par sagesse, hein — juste que mourir huit ans trop tôt ET avec la toux d'un phoque enrhumé, ça la fiche mal. »

Thomas, 44 ans — Lyon
★★★★★

« Le donut de vie m'a mis une claque. On y voit les semaines gagnées grâce au sport, et celles qu'on reperd aussitôt en lisant des témoignages au lieu d'aller courir. »

Camille, 38 ans — Paris
★★★★★

« Voir son âge biologique bouger en direct pendant le formulaire, c'est le seul jeu où le game over s'affiche sans prévenir — et où le meilleur score, c'est d'y jouer le moins souvent possible. »

Marc, 52 ans — Bordeaux