Memento Mori

Ton décompte réel

Âge chronologique, âge biologique, années restantes — tout en un seul calcul.

⚠ Outil indicatif, pas médical. Plus tu réponds honnêtement, plus le calcul sera juste.
Progression
0%
NIVEAU 01
Profil & Mode de vie
Les fondations — environ 5 min
👤Profil de base
Requis▼
⚖️Composition corporelle
0/3▼
Au niveau du nombril. Idéal : H <94 cm · F <80 cm
🌿Mode de vie
0/4▼
🌙Sommeil
0/2▼
🏔️Sport & Activité physique
0/3▼
Marche, vélo, yoga, natation…
Trail, HIIT, fractionné…
🧠Stress & Santé mentale
0/5▼
Tu te lèves le matin avec une raison claire ?
La résistance intérieure — pas la fatigue physique.
👥Liens sociaux & Environnement
0/3▼
Le stress financier chronique accélère le vieillissement biologique.
🧬Santé & Génétique
0/3▼
NIVEAU 02
Capacités physiques Optionnel
VO₂max, force de préhension, vitesse de marche
❤️VO₂max
Optionnel▼
Ta montre GPS (Garmin, COROS, Polar) te donne cette valeur. Laisse vide si inconnu.
🤜Force de préhension
Optionnel▼
🤜 MESURER AVEC UN PÈSE-PERSONNE▼
1Installation — Pèse-personne sur table solide à hauteur de taille.
2Position — Main dominante à plat sur le plateau, doigts dépassant du bord.
3Action — Referme les doigts et serre fort 3 secondes.
4Lecture — Note le poids maximal. 3 essais, garde le meilleur.
⚠️ Marge d'erreur ~20% vs dynamomètre médical.
Excellent ✓
H >40kg · F >25kg
Normal
H 30–40kg · F 20–25kg
Faible ⚠️
H 20–30kg · F 15–20kg
Très faible ❌
H <20kg · F <15kg
Saisis ton meilleur essai en kg.
🚶Vitesse de marche
Optionnel▼
Test 10m : marche normalement, chronomètre. Vitesse = 10 ÷ secondes.
Ex : 7s → 1,43 m/s · Excellent >1,4 · Normal 1,2–1,4 · Vigilance <1,2
NIVEAU 03
Bilan sanguin Optionnel
Cholestérol, tension, glycémie, CRP, ferritine, vitamine D
💓Tension artérielle
Optionnel▼
🍬Glycémie à jeun
Optionnel▼
Pour convertir mg/dL → g/L : divise par 100.
🩸Cholestérol LDL
Optionnel▼
🔥CRP — Inflammation
Optionnel▼
Marqueur d'inflammation systémique. <1 mg/L = excellent.
⚗️Ferritine & Vitamine D
Optionnel▼
Optimal : 50–150 ng/mL.
Optimal : 40–60 ng/mL. Impact sur immunité, récupération, humeur.
🦷Santé dentaire & intestinale
Optionnel▼
La parodontite est un facteur d'inflammation systémique sous-estimé.
Le microbiome intestinal est directement lié à l'immunité et la longévité.

Outil indicatif — pas un conseil médical. Basé sur INSEE 2024, PhenoAge, Mandsager 2018, Leong Lancet 2015.

Memento Mori

Tes résultats

Âge chronologique
—ans
Espérance estimée— ans
Années restantes—
% vie écoulée—
Naissance0%
Âge biologique
—ans
Espérance bio estimée— ans
Années restantes bio—
Ton temps restant — en direct
--Années
--Jours
--Heures
--Minutes
--Secondes

« Chaque foulée compte. Chaque seconde aussi. »

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🧬
Âge biologique estimé
— ans
Précision
0%