⚠ Outil indicatif, pas médical. Mais franchement, si ça te pousse à courir un peu plus souvent, c'est déjà gagné.
🧬 Profil de base
🚬 Tabac & Alcool — sois honnête, personne ne regarde
💤 Sommeil & Corps
🏔️ Sport & Activité physique
🥗 Alimentation & Mental
🌿 Environnement & Antécédents